En psychologie, on appelle cela une distorsion cognitive- la tendance à amplifier et à focaliser sur une seule partie de sa vie. – en général, ce qui ne fonctionne pas. Cela est inscrit dans notre cerveau primitif, car à l’époque, l’homme nomade devait toujours être vigilant aux dangers éventuels…
Parfois, j’ai encore cette tendance qui revient… Pour se conforter dans la victime? Pour valider une identité de fille qui se relève «malgré toutes les épreuves»? Parce que c’est mon habitude, et que je suis gérée à 95% par mes programmes automatiques?
Sûrement un peu tout ça à la fois. Alors je respire, et je me repose la question :
« Comment est-ce que je me sens aujourd’hui ? «
J’aime faire un scan des différentes parties de moi pour savoir qui a besoin de quoi !
Aujourd’hui, et depuis un moment déjà, ma femme se sent épuisée et blessée, elle a besoin de se régénérer.
Quelle est la partie en moi qui peut l’aider ?… Je continue le scan.
Le corps physique est en forme. Dans mon bassin, j’ai pu rencontrer une partie très sage en moi.
Je ressens que c’est elle qui me guide pour le moment, qui me permet de rester debout, de relativiser, de me sécuriser.
Ma petite fille n’est pas très présente non plus. Son excitation d’habitude très présente se fait moins sentir.
Le mental… lui, il me raconte des histoires. Plein d’histoires, il se calme lorsque je respire dans mon bassin, il se calme lorsqu’il sent cette présence sage, qui voit au-dessus des nuages.
Je te propose de faire cet exercice toi aussi ! Prendre le temps de scanner tes parties, retrouver de la force là où tu penses que tu es fragile. Juste prendre un temps de présence avec toi.
Tu as beaucoup de force !
Si tu désires aller t’y connecter en profondeur, je t’y accompagne
Tendrement,
Christel
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